Cholesterol to temat, który pojawia się wszędzie – w reklamach leków, poradach dietetyków, rozmowach przy rodzinnym stole. Ale czy rzeczywiście cholesterol to samo zło? A może nie taki diabeł straszny, jak go malują? Sprawdźmy, kiedy warto się nim przejmować i jak trzymać go w ryzach. Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec? Zacznijmy od podstaw: cholesterol jest niezbędny do życia. Tak, dobrze czytasz! Nasz organizm wykorzystuje go do produkcji hormonów, witaminy D
Aktualności
2025-03-05
Czym jest stres oksydacyjny i jak wpływa na nasze zdrowie?
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby wyglądają młodo mimo upływu lat, a inne szybciej się starzeją? Albo skąd biorą się niektóre choroby przewlekłe, choć teoretycznie prowadzimy zdrowy tryb życia? W dużej mierze odpowiedzialny jest za to stres oksydacyjny. Brzmi poważnie? I słusznie! Stres oksydacyjny – co to właściwie jest? Najprościej mówiąc, stres oksydacyjny to stan, w którym w organizmie dochodzi do zachwiania równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Czyli? Wolne
2025-03-05
Badania profilaktyczne po 30., 40., 50. roku życia – co warto wiedzieć?
Każdy z nas chce cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Ale czy robimy coś, żeby to zdrowie faktycznie utrzymać? Profilaktyka to klucz, bo kiedy coś zaczyna boleć, często jest już za późno. Dlatego warto wiedzieć, jakie badania wykonywać po 30., 40. i 50. roku życia, żeby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek. Po 30. roku życia – pierwsze kroki do świadomej profilaktyki Jeszcze młodość, jeszcze energia, ale… to najlepszy moment, by wyrobić zdrowe nawyki.
2024-07-08
Urządzenia ubieralne w opiece zdrowotnej – rewolucja czy przereklamowanie?
Czy pamiętasz czasy, kiedy zegarki służyły tylko do sprawdzania godziny? No cóż, te dni minęły bezpowrotnie. Dziś urządzenia ubieralne, takie jak smartwatche i opaski fitness, obiecują nam zdrowie na wyciągnięcie ręki. Ale czy te technologiczne gadżety rzeczywiście przynoszą rewolucję w opiece zdrowotnej, czy może są tylko modnym dodatkiem? Sprawdźmy, jak naprawdę działają i czy warto zainwestować w te nowoczesne urządzenia. Smartwatche i opaski fitness: co potrafią? Urządzenia ubieralne zdobyły popularność
2023-09-25
Korzyści z regularnej aktywności fizycznej dla ciała i umysłu
W dzisiejszych czasach coraz częściej prowadzimy siedzący tryb życia, a ruch jest zepchnięty na dalszy plan. Tymczasem regularna aktywność fizyczna przynosi mnóstwo korzyści nie tylko dla ciała, ale i umysłu. Oto kilka powodów, dla których warto włączyć ruch w swoją codzienną rutynę. Poprawa kondycji i zdrowia serca Regularne ćwiczenia poprawiają wydolność sercowo-naczyniową, redukując ryzyko chorób serca, nadciśnienia oraz innych schorzeń układu krążenia. Wsparcie w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała Aktywność fizyczna
2023-01-30
Praktyka zdrowego snu. Co zrobić, aby wysypiać się i nie mieć problemów ze snem?
Sen jest niezwykle ważny dla utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Wysypianie się może być trudne, szczególnie w obecnych, niezwykle stresujących czasach. W dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, co zrobić, aby nasz sen był zdrowy i regenerujący. Przeanalizujemy praktyki zdrowego snu, jak również kilka strategii, które mogą nam pomóc wysypiać się każdej nocy. Które czynniki mają negatywny wpływ na jakość naszego snu? Jednym z najpowszechniejszych czynników, które negatywnie wpływają na nasz
2023-01-11
Syndrom chorego budynku. Czyli po czym poznasz, że Twój dom choruje?
Kiedy budynki borykają się z problemami, oznacza to, że wymagają one starannej oceny i naprawy. Choroba budynku może dotknąć zarówno nowy, jak i starszy dom. Możesz jednak skutecznie uniknąć tego, jeśli będziesz uważny na niepokojące objawy. Ważne jest, aby regularnie monitorować stan swojego domu i w razie potrzeby szybko reagować na wszelkie nietypowe oznaki choroby budynku. W tym artykule omówimy kilka typowych objawów, które powinieneś mieć na uwadze, gdy Twój
2022-12-29
Jakie są różnice pomiędzy stomatologiem a dentystą? Gdzie szukać dobrego stomatologa w Łodzi?
Szukanie dobrego stomatologa w Łodzi może być trudnym zadaniem, szczególnie jeśli nie masz osobistych rekomendacji. Na szczęście istnieje wiele sposobów na znalezienie godnego zaufania lekarza, który spełni Twoje potrzeby i oczekiwania. Wymaga to jednak trochę czasu. Poniższy artykuł ma na celu udzielenie kilku porad dotyczących tego procesu, a także omówienia głównych różnic pomiędzy stomatologiem a dentystą. Stomatolog, czy dentysta? Czy są tu jakieś różnice? „Stomatolog Łódź„, „dentysta Łódź”, czy też
2022-12-09
Po czym poznasz, że siada Ci psychika? Sygnały wyczerpania psychicznego
Jeśli czujesz, że Twoje zdrowie psychiczne ulega pogorszeniu, nie lekceważ tego stanu. Nierzadko jest to powód do niepokoju. Nie ma nic bardziej istotnego niż dbanie o swoje zdrowie psychiczne i bycie w pełni świadomym stanu swojego umysłu. Dlatego też w dzisiejszym materiale chcemy pomóc Ci poznać objawy, które mogą sygnalizować to, że siada Ci psychika. Dowiedz się, jak możesz radzić sobie z negatywnymi emocjami, aby móc znowu w pełni korzystać
2022-12-09
Najlepsze sposoby na uśmierzenie bólu zęba
Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył bólu zęba. Zazwyczaj jest on tak silny, że trudno go opisać słowami. Istnieje jednak kilka sposobów na to, aby pozbyć się tego nieprzyjemnego uczucia. Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych sposobów na uśmierzenie bólu zęba. Naturalne środki zaradcze na uśmierzenie bólu zęba Bolący ząb to chyba jedna z najbardziej męczących dolegliwości, jakie możemy odczuwać. Na szczęście istnieje wiele sposobów na uśmierzenie bólu zęba