Sen jest niezwykle ważny dla utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Wysypianie się może być trudne, szczególnie w obecnych, niezwykle stresujących czasach. W dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, co zrobić, aby nasz sen był zdrowy i regenerujący. Przeanalizujemy praktyki zdrowego snu, jak również kilka strategii, które mogą nam pomóc wysypiać się każdej nocy. Które czynniki mają negatywny wpływ na jakość naszego snu? Jednym z najpowszechniejszych czynników, które negatywnie wpływają na nasz